CBD und Depression: alles, was du wissen musst

Hast du Angst, an Depressionen zu leiden? Fürchte dich nicht, um Hilfe zu bitten, das beste Geschenk, das du dir machen könntest, wäre, eine Therapie bei Fachleuten für psychische Gesundheit zu beginnen. Wisse vorerst, dass Cannabidiol (CBD) kann ein sehr nützliches natürliches Mittel sein, um die Stimmung zu regulieren und den Körper bei Depressionen zu unterstützen.

Die antidepressive Wirkung von CBD ist durch die Interaktion mit bestimmten Rezeptoren im Endocannabinoid-System möglich. Es handelt sich um eine völlig natürliche Wirkung, die vom Körper gut vertragen wird.

Trotz der Tatsache, dass sie immer noch eine Art Tabu darstellt, ist Depression eine weit verbreitete Krankheit, und diejenigen, die darunter leiden, können sich wirklich schlecht fühlen, Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten, und sogar Schwierigkeiten haben, zu erkennen, dass sie mit einer psychischen Störung konfrontiert sind. 

Mit dem Begriff Depression wird ein Zustand von Traurigkeit und Niedergeschlagenheit bezeichnet, der mit Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen und einem großen Gefühl der Leere verbunden ist. 

Kann CBD bei der Bewältigung von Depressionen helfen?

Indem es mit den Rezeptoren des Endocannabinoid-Systems interagiert, hilft CBD, die Symptome von Depressionen zu lindern und den Stimmungston zu regulieren, indem es die Serotoninspiegel erhöht, Angstzustände reduziert und die Schlafqualität der Betroffenen verbessert.

Wie behandelt man Depressionen auf natürliche Weise?

Obwohl Medikamente manchmal unverzichtbar sind, sind sie nicht der einzige Weg, um von einer Depression zu genesen, und in jedem Fall zeigen auch Patienten, die Medikamente verwenden, größere Verbesserungen, wenn die medikamentöse Therapie mit Psychotherapie und einer allgemeinen Neuorganisation ihrer täglichen Aktivitäten kombiniert wird.

Hier sind 5 Elemente, die Menschen mit Depressionen helfen können:

1) Psychotherapie: Unabhängig von der bevorzugten Ausrichtung, die man durch Ausprobieren finden wird, ist die Psychotherapie der natürlichste und effektivste Ansatz zur Behandlung von Depressionen. Laut einigen Forschern ist die kognitive Verhaltenstherapie die wirksamste, da sie dabei hilft, neue kognitive Werkzeuge zu erlernen, die nach und nach die dysfunktionalen ersetzen, und sie bietet eine sehr konkrete Unterstützung bei der Organisation des Alltagslebens.

2)Freundschaft: Bitte um Hilfe bei Fachleuten, aber auch bei Freunden, einem Partner oder einer Partnerin, der Familie. Einsamkeit ist kein guter Freund der Depression. Jemanden zu haben, dem du vertraust und mit dem du offen über deine Gefühle sprechen kannst und der dir in den schwersten Momenten Gesellschaft leisten kann, wird dir sehr helfen.

3) Körperliche Aktivität
: Versuche, mindestens 3 Mal pro Woche Sport zu treiben, möglichst indem du einem Kurs folgst, einen Personal Trainer oder eine Yogalehrerin aufsuchst, auch Einzelstunden sind sehr gut. Wichtig ist, dass dich jemand in einem Prozess begleitet, der anstrengend sein kann, ein menschlicher Kontakt, ein fester Termin.

4) Gutes Essen für den Körper
: Achte so gut wie möglich auf deine Ernährung, wenn du es nicht schaffst, vertraue dich einem Ernährungsberater an. Verzichte nicht auf Obst, Gemüse, Vitamine und gute Fette. Versuche, die Mühe zu machen, das Essen auszuwählen, das dir schmeckt, und bereite es mit Liebe zu (oder lass es dir zubereiten, noch besser).

5) Ein natürliches Heilmittel: probiere escannabidiol
für einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten, wird dir helfen, dein Gleichgewicht wiederzufinden und deinen Körper sowie deinen Geist auf natürliche Weise zu unterstützen, auch in den dunkelsten Momenten. Du kannst CBD völlig sicher einnehmen, jedoch NICHT während der Schwangerschaft oder Stillzeit. Wenn du Medikamente einnimmst, empfehlen wir stets, vor Beginn der Einnahme des Wirkstoffs deinen Arzt zu konsultieren.