CBD et mémoire

Plusieurs études ont montré que le CBD fr
interagit avec le système endocannabinoïde, parvenant ainsi à moduler positivement certains processus cognitifs, tels que la mémoire et la capacité de concentration.

Comment le CBD interagit-il au niveau neurologique et quels effets a-t-il sur la mémoire ?

Tout d'abord, l'Organisation mondiale de la Santé a publié un rapport sur le profil de sécurité du cannabis, avec lequel il a fait le point sur l'état actuel de la recherche scientifique en la matière. Selon le rapport, en général, le CBD présente un risque pour la santé proche de zéro et une série de bénéfices de plus en plus reconnus par la médecine.

Le CBD peut interférer avec certains processus cognitifs comme la mémoire et la capacité de concentration, grâce à son interaction avec certains récepteurs présents à l'intérieur du système endocannabinoïde.

CBD et mémoire : que disent les études 

Selon un étude sur le cannabis et la mémoire, le cannabidiol (CBD) est une molécule qui a un potentiel significatif dans le fonctionnement de la mémoire, surtout dans des conditions de peur. En particulier, l'étude suggère que lorsque le CBD a été administré après une expérience effrayante, il a en quelque sorte entravé le processus de consolidation de la mémoire liée à ce moment de peur, aidant ainsi à limiter le souvenir négatif de l'événement traumatique et à prévenir la formation de souvenirs effrayants. Ce mécanisme rend le cannabidiol particulièrement utile pour les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique, mais suggère également qu'il est capable d'influencer positivement la mémoire.

Un autre étude a examiné les effets du CBD sur la mémoire épisodique verbale chez 39 jeunes sujets sains. Après avoir appris 15 noms, les participants ont reçu une fois une dose unique de cannabidiol et une fois un placebo. Pendant le test, le cannabidiol a amélioré les performances de la mémoire épisodique verbale sans aucun impact négatif sur les fonctions cognitives de base.

fr
En 2016, une équipe de la Société pour l'étude de la dépendance a présenté les résultats, particulièrement intéressants, de une étude qui a voulu enquêter explicitement sur la manière dont le CBD peut exercer une action sur les capacités de mémorisation et de traitement d'un souvenir.

Dans ce cas précis, le CBD a été capable d'atténuer le sentiment de « gratification » généré par des substances causant une dépendance, grâce à une action sur la mémoire contextuelle : la capacité de se souvenir de la source et des circonstances d'un événement spécifique.

L'étude a incité d'autres groupes de recherche à explorer les potentialités du CBD comme thérapie possible pour affaiblir les souvenirs contextuels associés à l'abus de drogues.

La recherche médicale sur les êtres humains est, par nature, beaucoup plus complexe et pour le moment les premiers résultats encourageants nécessitent des confirmations supplémentaires sur le potentiel bénéfique du CBD dans la lutte contre les dépendances.

Si vous avez des problèmes persistants de mémoire ou de concentration qui interfèrent de manière significative avec votre vie quotidienne, n'hésitez pas à consulter un médecin ou un spécialiste pour évaluer la situation.

fr
Si vous reconnaissez qu'il s'agit de distraction et de mauvaises habitudes, essayez de suivre ces conseils :

• Maintenez votre cerveau actif : stimulez les neurones avec des activités cognitives exigeantes telles que les puzzles, les jeux d'énigmes, les jeux de mémoire, la lecture et l'apprentissage de nouvelles compétences comme une nouvelle langue, les échecs ou le crochet.
  
  
• Apprends à gérer le stress : trouve des techniques de gestion du stress qui fonctionnent pour toi, la méditation, le yoga, le coiffeur, la salle de sport, n'importe quoi, mais trouve un moyen de te consacrer du temps à toi-même et à ton bien-être.
  
  
• Organise et planifie : tiens un calendrier ou un journal pour avoir une vue d'ensemble des engagements et des activités quotidiennes. Organise les journées de manière à ce que la charge soit équilibrée tout au long de la semaine, laisse toujours des heures libres pour toi et, si nécessaire, délègue.
  
  
• Prends des notes à la main et répète à haute voix : écrire à la main et répéter à haute voix aide à mémoriser des informations importantes. Cela vaut pour les examens, les présentations au travail et pour tout type d'information que l'on souhaite retenir.
  
  
• Réduisez les distractions : essayez de réduire les distractions pendant les moments qui nécessitent votre concentration totale. Éteignez le téléphone ou mettez les notifications en pause pendant que vous étudiez ou travaillez.