CBD en geheugen

Verschillende studies hebben aangetoond dat deCBDinterageert met het endocannabinoïdesysteem, waardoor het sommige cognitieve processen positief kan moduleren, zoals het geheugen en het concentratievermogen.

Hoe werkt CBD neurologisch en welke effecten heeft het op het geheugen?

Allereerst heeft de Wereldgezondheidsorganisatie gepubliceerd een rapport over het veiligheidsprofiel van cannabis, waarmee hij de huidige stand van het wetenschappelijk onderzoek op dit gebied heeft besproken. Volgens het rapport brengt CBD over het algemeen een vrijwel nul gezondheidsrisico met zich mee en een reeks voordelen die steeds meer door de geneeskunde worden erkend.

Het CBD kan sommige cognitieve processen beïnvloeden zoals het geheugen en het vermogen om zich te concentreren, dankzij de interactie met bepaalde receptoren die aanwezig zijn in het endocannabinoïdesysteem.

CBD en geheugen: wat zeggen de studies

Volgens een studio over cannabis en geheugen
, cannabidiol (CBD) is een molecuul dat een aanzienlijk potentieel heeft in het functioneren van het geheugen, vooral onder angstige omstandigheden. In het bijzonder suggereert de studie dat wanneer CBD werd toegediend na een angstige ervaring, het op de een of andere manier het consolidatieproces van het geheugen gerelateerd aan dat angstige moment heeft belemmerd, waardoor het negatieve geheugen van de traumatische gebeurtenis werd beperkt en de vorming van angstige herinneringen werd voorkomen. Dit mechanisme maakt cannabidiol bijzonder nuttig voor mensen die lijden aan posttraumatische stressstoornis, maar suggereert ook dat het het geheugen positief kan beïnvloeden.

Een andere studie heeft onderzochtde effecten van CBD op het verbale episodisch geheugenin 39 jonge gezonde proefpersonen. Na het leren van 15 namen kregen de deelnemers eenmaal een enkele dosis cannabidiol en eenmaal een placebo toegediend. Tijdens de test verbeterde cannabidiol de prestaties van het verbale episodisch geheugen zonder negatieve invloed op de basale cognitieve functies.

Nel 2016, een team van deMaatschappij voor de Studie van Verslaving heeft de resultaten gepresenteerd – bijzonder interessant – van  een studie die expliciet heeft willen onderzoeken hoe CBD een invloed kan uitoefenen op het vermogen om een herinnering te onthouden en te verwerken.

In dit specifieke geval was CBD in staat om het gevoel van "beloning" veroorzaakt door verslavende stoffen te verminderen, dankzij een werking op het contextuele geheugen: het vermogen om de bron en de omstandigheden van een specifieke gebeurtenis te herinneren.

Het onderzoek heeft andere onderzoeksgroepen ertoe aangezet de mogelijkheden van CBD te onderzoeken als mogelijke therapie om contextuele herinneringen die geassocieerd zijn met drugsmisbruik te verzwakken.

Medisch onderzoek bij mensen is per definitie veel complexer en op dit moment vereisen de eerste, bemoedigende resultaten nog meer bevestiging van het potentiële voordeel van de
 CBD in de strijd tegen verslavingen.

Vijf tips om geheugen en concentratie te oefenen

Als je aanhoudende problemen hebt met geheugen of concentratie die je dagelijks leven aanzienlijk beïnvloeden, aarzel dan niet om een arts of specialist te raadplegen om de situatie te beoordelen.

Als je echter herkent dat het gaat om afleiding en slechte gewoonten, probeer dan deze tips te volgen:

• 
  Houd je hersenen actief: stimuleer de neuronen met uitdagende cognitieve activiteiten zoals puzzels, kruiswoordraadsels, geheugenspellen, lezen en het leren van nieuwe vaardigheden zoals een nieuwe taal, schaken of haken.
  
• Leer stress te beheersen: vind stressmanagementtechnieken die voor jou werken, meditatie, yoga, de kapper, de sportschool, wat dan ook, maar zorg ervoor dat je tijd vindt om aan jezelf en je welzijn te besteden.
• 
  Organiseer en plan: houd een agenda of dagboek bij om een overzicht te hebben van je afspraken en dagelijkse activiteiten. Organiseer je dagen zo dat de belasting gedurende de week in balans is, houd altijd wat vrije uren voor jezelf en delegeer indien nodig.
  
• Neem handmatig notities en herhaal hardop: met de hand schrijven en hardop herhalen helpt belangrijke informatie te onthouden. Dit geldt voor examens, werkpresentaties en elk type informatie die je wilt onthouden.
• 
  Verminder afleidingen: probeer afleidingen te verminderen op momenten die je volledige concentratie vereisen. Zet je telefoon uit of pauzeer meldingen terwijl je studeert of werkt.