Witamina C: co to jest i do czego służy

Produkty Enecta:

  • nie są lekami;
  • sono ottenuti da varietà di canapa iscritte nel Registro Comune Europeo e nel rispetto degli altri requisiti previsti dalla l. 242/2016;
  • zostały prawidłowo zgłoszone w Europejskim Portalu Produktów Kosmetycznych (CPNP).

Nasze artykuły na blogu mają wyłącznie cel informacyjny i nie mają na celu kwalifikowania naszych produktów jako leków ani przypisywania im właściwości leczniczych.

Indice dei contenuti
vitamina-c
vitamina-c

La witamina C jest jednym z głównych składników naszej zupełnie nowej linii wspierającejodporność immunologicznai dziś opowiemy Ci, czym to jest i do czego służy.

Co to jest witamina C?

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie i jest substancją niezbędną dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu.

Ten składnik odżywczy nie może być wytwarzany przez organizm ludzki, dlatego odpowiednie dzienne zapotrzebowanie na witaminę C jest zaspokajane poprzez dietę i suplementy. Substancja ta odgrywa kluczową rolę w wielu procesach fizjologicznych, przyczynia się do ogólnego zdrowia oraz utrzymania różnych funkcji, od wsparcia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego po jej wpływ na skórę.

Do czego służy witamina C?

Witamina C może odgrywać kluczową rolę w szeregu podstawowych funkcji biologicznych, w szczególności przyczynia się do wzmocnienia układu odpornościowego.

Agendo come cofattore in diverse reazioni enzimatiche, la VIT C supporta la produzione e la funzione dei globuli bianchi, le difese naturali del corpo contro le infezioni. Inoltre, la sua potente azione antiossidante contribuisce a neutralizzare i radicali liberi, molecole instabili che possono danneggiare le cellule e contribuire all'invecchiamento cellulare.


Oprócz tego kwas askorbinowy jest cennym sprzymierzeńcem zdrowia skóry. Wspomaga syntezę kolagenu, białka stanowiącego strukturę nośną skóry, niezbędnego do utrzymania elastycznej i jędrnej skóry. To nie tylko pomaga zapobiegać powstawaniu zmarszczek, ale także sprzyja gojeniu się ran i skaleczeń, przyspieszając tworzenie nowej tkanki.


Ponadto odgrywa istotną rolę w regulacji stresu oksydacyjnego, procesu, który może wpływać na różne przewlekłe choroby. Niektóre badania sugerują, że odpowiednia podaż tej witaminy może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych oraz innych schorzeń związanych ze stresem oksydacyjnym.

Korzyści witaminy C według nauki

Una badanie nad witaminą C pokazuje, że ta substancja wspomaga obronę immunologiczną, wspierając różne funkcje komórkowe układu odpornościowego. Wspiera funkcję bariery nabłonkowej przeciwko patogenom oraz sprzyja aktywności usuwania utleniaczy ze skóry, chroniąc tym samym organizm przed stresem oksydacyjnym.

Innybadanie nad działaniami zapobiegawczymi witaminy Cpokazuje, że choć nie eliminuje całkowicie ryzyka zachorowania, może skrócić czas trwania i nasilenie objawów grypy, pomagając ciału szybciej się zregenerować.


Inoltre, un 
test dotyczący przyjmowania witaminy C u palaczy, wykazał lepszą funkcję płuc u osób, które przyjmowały go w wystarczającej ilości. Jego działanie antyoksydacyjne może bowiem pomóc chronić przed różnymi reakcjami płucnymi wywołanymi uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki.

Uno badanie dotyczące przyjmowania kwasu askorbinowego w obecności endometriozy sugeruje, że może znacznie zmniejszyć ból miednicy i dysmenorrheę.

Uno studio su glaucoma e vit C sugeruje, że może pełnić funkcję terapeutyczną w neurodegeneracyjnych chorobach oczu, takich jak jaskra.

Kiedy należy przyjmować witaminę C?

Witamina C powinna być przyjmowana najlepiej na pusty żołądek o dowolnej porze dnia. Staje się niezbędnym wsparciem podczas zmian pór roku, w chłodniejszych miesiącach oraz w okresach przewlekłego zmęczenia.

Jakie są objawy niedoboru witaminy C?

Główne objawy niedoboru witaminy C to przewlekłe zmęczenie, osłabienie, apatia, anemia i brak apetytu, a także suchość skóry i drażliwość.

W wyniku długotrwałego niedoboru witaminy C może nawet rozwinąć się szkorbut, choroba często dotykająca osoby nadużywające alkoholu lub stosujące niezrównoważoną dietę.


Aby zoptymalizować wchłanianie witaminy C, zaleca się podzielenie dawki na kilka porcji w ciągu dnia. Takie podejście sprzyja większej biodostępności składnika odżywczego i pomaga utrzymać stały poziom w organizmie.

Aby zapewnić odpowiednią podaż witaminy C, niezbędne jest włączenie do diety różnorodnych produktów bogatych w ten cenny składnik odżywczy.

Które produkty zawierają witaminę C?

Witamina C znajduje się w pomarańczach, cytrynach, we wszystkich świeżych warzywach i ogólnie w warzywach liściastych. Są nią bogate szpinak, brokuły, kapusta, kiwi, pomidory, dynia i młode ziemniaki, a także papryka i owoce leśne.

Pamiętaj, że witamina C jest wrażliwa na ciepło i światło, dlatego najlepiej spożywać produkty bogate w tę witaminę na surowo lub gotowane w niskich temperaturach, aby zachować ich wartości odżywcze.


Włączenie niektórych z tych produktów do każdego posiłku pomoże utrzymać stały poziom witaminy C w twoim organizmie

vitamina-c-cibi
vitamina-c-cibi

Kto nie powinien przyjmować witaminy C?

Kto jest podatny na tworzenie się kamieni nerkowych z oksalanów, powinien unikać przyjmowania nadmiernych ilości witaminy C, utrzymując dawkę na niższym poziomie. Badania nadassunzione di vitamina C jest związane z większym ryzykiem kamieni nerkowych u mężczyzn, ale nie u kobiet.


Zrównoważone i kontrolowane dawkowanie jest kluczowe, ponieważ nadmiar witaminy C może powodować nieprzyjemne objawy, takie jak zgaga, skurcze brzucha, ból głowy, wymioty i biegunka.

caramelle-vit-c-e-cbg

Wypróbuj witaminę C i zadbaj o swoją odporność

Spróbuj jecaramelle CBImmuno, z witaminą C i kannabigerolem (CBG). Ta innowacyjna kombinacja łączy korzyści witaminy C z potencjalnymi właściwościami CBG, jednego z niepsychoaktywnych kannabinoidów rośliny konopi, znanego z badań naukowych ze względu na swoje właściwości przeciwzapalne, antybakteryjne i przeciwgrzybicze.

Zawartość witaminy C i CBG łączy się z pysznym smakiem owoców, tworząc innowacyjny i przyjemny sposób dbania o swoje dobre samopoczucie z delikatnością.


Dla pełnego zastrzyku witamin polecamy nasz
suplement diety CB6 Immuno, który oprócz witaminy C i ekstraktu z konopi, zawiera witaminę B6, cennego sprzymierzeńca układu odpornościowego oraz inne naturalne ekstrakty bardzo przydatne w walce z sezonowymi dolegliwościami.

SUPER RABAT CZASOWY

Dziękujemy za czytanie

Lubię przekazywać informacje, a jeśli mnie czytasz, cieszy mnie to. Dlatego pomyśleliśmy o... KOD RABATOWYa tempo che ti farà risparmiare sui nostri prodotti.

IlSUPER RABAT 20% jest ważny na wszystkie produkty, nie łączy się z innymi rabatami i może być użyty tylko raz.

Użyj kodu GOODREADER20i udanych zakupów 😊

Przejdź do sklepu
CBD-guide-gratuite
CBD-guide-gratuite
Chcesz wiedzieć wszystko o CBD?

Pobierz jeden z naszych bezpłatnych przewodników.

Przejdź do przewodników

Czytaj kolejny z naszych artykułów

CBD-Illegale-decreto-2024

CBD nielegalne - Włochy 2025

W 2025 roku we Włoszech kannabidiol (CBD) jest legalny tylko wtedy, gdy jest pozyskiwany z...
Novel food: il CBD in Regno Unito

Novel food: CBD w Wielkiej Brytanii

Effetto entourage: che cos'è e come funziona

Efekt otoczenia: co to jest i jak działa

W tym artykule mówimy o słynnym efekcie otoczenia, terminie używanym do opisania synergicznego działania wielu...
cannabis-terapeutica

Konopie lecznicze: kompletny przewodnik

Przez konopie terapeutyczne rozumie się rośliny konopi wykorzystywane do celów medycznych, pod ścisłą kontrolą zdrowotną,...
vademecum-operatori-della-filiera-canapa

PODRĘCZNIK OPERACYJNY DLA OPERATORÓW ŁAŃCUCHA DOSTAW KONOPI

Una baza dokumentacyjna wspierająca operatorów łańcucha dostaw konopi, przydatna w przypadku ewentualnych sporów w kontekście...
cannabis-light-illegale-2024-ddl-sicurezza

Cannabis light nielegalna 2025: nowy dekret bezpieczeństwa

W tym artykule o nowym projekcie ustawy o bezpieczeństwie chcemy opowiedzieć Ci więcej o zaostrzeniu...

Gdzie możemy Cię zabrać?