CBD i joga: idealne połączenie

Produkty Enecta:

nie są lekami;
sono ottenuti da varietà di canapa iscritte nel Registro Comune Europeo e nel rispetto degli altri requisiti previsti dalla l. 242/2016;
zostały prawidłowo zgłoszone w Europejskim Portalu Produktów Kosmetycznych (CPNP).

Nasze artykuły na blogu mają wyłącznie cel informacyjny i nie mają na celu kwalifikowania naszych produktów jako leków ani przypisywania im właściwości leczniczych.

Indice dei contenuti

W ostatnich latach zarówno joga, jak i CBD (kannabidiol) zyskały znaczną popularność ze względu na swoje korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Joga, ze swoją długą historią praktyk fizycznych i medytacyjnych, jest znana z poprawy elastyczności, redukcji stresu oraz sprzyjania poczuciu wewnętrznego spokoju. CBD, pozyskiwane z rośliny konopi, jest szeroko cenione za swoje działanie relaksujące, przeciwzapalne i przeciwlękowe, bez psychoaktywnych efektów typowych dla THC.

Te dwa elementy wydają się do siebie pasować jak jabłko i cynamon, a coraz więcej osób włącza CBD do swojej rutyny jogi, aby wzmocnić korzyści płynące z praktyki.

Połączenie CBD i jogi

Połączenie jogi i CBD jest cenione, ponieważ przynosi ludziom te same korzyści zarówno dla umysłu, jak i ciała: potrafi uspokoić lęk, złagodzić ból, zmniejszyć stres i poprawić ogólną relację między umysłem a ciałem. Pozwala to uznać je za naprawdę skuteczne i dostępne dla każdego połączenie. Ponadto w jodze praktyka rozciągania ma ogromne znaczenie i wiadomo, że rozciąganie potrafi modulować receptory CB1 i CB2 układu endokannabinoidowego, podobnie jak CBD. To wyjaśnia część skuteczności tego połączenia.

DOBROSTAN PSYCHICZNY

Olio di CBD full spectrum 5% - 10ml - Enecta.it

Olej CBD pełne spektrum 5% - 10ml

Relaks umysłowy, relaks

€21.95

DOBROSTAN PSYCHICZNY

Olio di CBD full spectrum 15% - 10ml - Enecta.it

Olej CBD pełne spektrum 15% - 10ml

Odpoczynek umysłowy, równowaga w najbardziej wymagających dniach

€45.00

DOBROSTAN PSYCHICZNY

Olio di CBD 30% full spectrum - 10ml - Enecta.it

Olej CBD 30% - 10ml

Zmęczenie psychiczne, silne dążenie do równowagi emocjonalnej

€84.95

Cukierki CBDay z ekstraktem z konopi

Naturalny sprzymierzeniec dla Twojego dobrego samopoczucia

€12.56 ~~€13.95~~ 10% zniżki

Dlaczego joga i CBD dobrze ze sobą współgrają?

Połączenie jogi i CBD może poprawić ogólne doświadczenie praktyki jogi oraz przynieść głębokie korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Pamiętaj, że stosowanie CBD nie powoduje zaburzeń percepcji rzeczywistości, jest substancją pozbawioną efektów psychoaktywnych, dlatego jest całkowicie bezpieczne do używania podczas jogi lub jakiejkolwiek innej normalnej aktywności fizycznej/ruchowej.
Oto kilka powodów, dla których połączenie jogi i CBD może być szczególnie korzystne:

1. Relaksacja i redukcja stresu

CBD jest znany ze swoich właściwości relaksujących, co czyni go idealnym dla osób, które chcą uspokoić umysł przed lub po sesji jogi. W szczególności CBD może pomóc zmniejszyć napięcie psychiczne i fizyczne, ułatwiając płynniejsze przejście do głębokich stanów medytacyjnych podczas praktyki jogi.

Quando si pratica lo yoga, la respirazione profonda e il movimento aiutano a ridurre i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress. L'assunzione di CBD prima della pratica può potenziare questi effetti, aiutando a raggiungere un maggiore rilassamento e una maggiore connessione con se stessi.

2. Poprawa elastyczności i redukcja bólu

Wiele osób uprawia jogę, aby poprawić swoją elastyczność iłagodzić ból. Jednak dla osób z napiętymi mięśniami lub cierpiących na przewlekłe bóle, joga może być trudna. CBD, dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbólowym, może pomóc zmniejszyć ból i sztywność mięśni, ułatwiając wykonywanie ruchów i pozycji bez dyskomfortu.

Jeśli jest stosowany regularnie, CBD może również pomóc w zapobieganiu urazom i wspierać regenerację mięśni, czyniąc praktykę jogi bezpieczniejszą i przyjemniejszą.

3. Zwiększenie świadomości i połączenia umysł-ciało

Jedną z podstaw jogi jest świadomość ciała i umysłu.CBDmoże sprzyjać większej uwadze i obecności w danej chwili. Niektórzy praktykujący jogę zgłaszali, że kannabidiol pomaga im lepiej skoncentrować się na oddechu i ruchach, poprawiając skuteczność praktyki.

Ponadto kannabidiol może sprzyjać spokoju umysłu, pozwalając praktykującym jogę głębiej zanurzyć się w medytację i osiągnąć trwalszy stan równowagi emocjonalnej.

4. Poprawa jakości snu

Lo yoga jest często praktykowane w celu złagodzenia stresu i poprawy jakości snu. Jednak wiele osób cierpi na bezsenność lub niską jakość snu z powodu codziennego stresu. CBD jest powszechnie uznawane zapoprawić jakość snu, pomagając ciału i umysłowi całkowicie się zrelaksować. W połączeniu z jogą może przyczynić się do bardziej regularnego cyklu snu i optymalnej regeneracji.

Wybierz CBD odpowiedni dla Ciebie

Kannabidiol jest dostępny w różnych formach produktów, w tym olejów, kapsułek, kremów do stosowania miejscowego oraz żelków. Wybór odpowiedniego produktu zależy wyłącznie od Twoich osobistych preferencji.

Nasza rada to stosowanie CBD w stężeniu od 5 do 15%, polecamy naszą linię CBD, opracowaną specjalnie, aby wspierać ciało w przypadkuansia e stress.

Czy używać CBD przed czy po jodze?

Jeśli chcesz użyć CBD, aby się zrelaksować przed praktyką jogi, zaleca się stosowanie go około 30-60 minut przed rozpoczęciem sesji. Jeśli natomiast chcesz użyć CBD do regeneracji po jodze, możesz zastosować je zaraz po praktyce.

Dostosuj dawkowanie aplikacji

Il dawkowanie CBD różni się w zależności od osoby i zależy od takich czynników jak masa ciała, metabolizm oraz indywidualne potrzeby. Zaleca się rozpoczęcie od kilku kropel i stopniowe zwiększanie dawki, aż do znalezienia optymalnej ilości. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz zgłębić ten tematdawkowaniei wypróbować nasz kalkulator.

Wybierz rodzaj jogi odpowiedni dla Ciebie

Oto kilka stylów, które mogą Cię zainteresować:

Hatha Joga
Jeden z najbardziej klasycznych stylów jogi, Hatha koncentruje się na pozycjach fizycznych (asana) i oddechu (pranayama). Jest to styl powolny i medytacyjny, idealny dla początkujących. Poprawia elastyczność, siłę i świadomość ciała.

Vinyasa Joga
Praktyka dynamiczna łącząca ruch z oddechem w płynnym ciągu pozycji. Często nazywana „flow yoga” ze względu na swoją płynność.
Zwiększa siłę, elastyczność i koordynację, utrzymując umysł skupiony na chwili obecnej.

Ashtanga Joga
Rodzaj jogi fizycznie wymagający, który podąża za ustaloną serią pozycji. Jest bardzo dynamiczny i ustrukturyzowany. Pomaga rozwijać siłę, elastyczność oraz wytrzymałość fizyczną i psychiczną.

Iyengar Yoga
Ten styl koncentruje się na precyzyjnym wyrównaniu i często wykorzystuje pomoce takie jak klocki, paski i poduszki, aby pomóc w utrzymaniu pozycji.
Idealny do poprawy postawy, zwiększenia świadomości ciała i zapobiegania urazom.

Bikram Joga
Znany również jako "Hot Yoga", Bikram jest praktykowany w pomieszczeniu ogrzewanym do około 40°C przy wilgotności 40%. Praktyka składa się z 26 powtarzanych pozycji. Zwiększa elastyczność, usuwa toksyny i poprawia krążenie krwi.

Kundalini Joga
Rodzaj jogi duchowej, która łączy pozycje fizyczne, oddychanie, mantry i medytację, aby obudzić energię duchową (Kundalini) u podstawy kręgosłupa. Pomaga zrównoważyć energię ciała, poprawić świadomość duchową i uspokoić umysł.

Yin Yoga
Wolny i medytacyjny styl, w którym pozycje utrzymywane są przez długie okresy (od 3 do 5 minut). Skupia się na głębokim rozluźnieniu tkanek łącznych.
Zwiększa elastyczność, uspokaja układ nerwowy i działa na głębokich poziomach relaksacji.

Joga regeneracyjna
Podobne do Yin Yogi, ale z jeszcze większym naciskiem na relaks. Wykorzystuje podpory do wygodnego utrzymania pozycji przez długi czas. Redukuje stres, głęboko relaksuje ciało i poprawia proces gojenia.

CBD i joga: czy mogą wystąpić skutki uboczne?

CBD jest uważany za substancję bezpieczną i dobrze tolerowaną, jednak jeśli stosujesz terapię farmakologiczną, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed jego użyciem. Pamiętaj również, aby nie używaćCBD w ciążyo durante l'allattamento.

SUPER RABAT CZASOWY

Dziękujemy za czytanie

Lubię przekazywać informacje, a jeśli mnie czytasz, cieszy mnie to. Dlatego pomyśleliśmy o... KOD RABATOWYa tempo che ti farà risparmiare sui nostri prodotti.

IlSUPER RABAT 20% jest ważny na wszystkie produkty, nie łączy się z innymi rabatami i może być użyty tylko raz.

Użyj kodu GOODREADER20i udanych zakupów 😊

Przejdź do sklepu