CBD und Panikattacken

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nicht als Arzneimittel gedacht;
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Unsere Blogartikel dienen ausschließlich Informationszwecken und sollen unsere Produkte nicht als Arzneimittel qualifizieren oder ihnen therapeutische Eigenschaften zuschreiben.

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DerCBD
Es kann sehr nützlich sein, um Panikattacken zu bewältigen und dabei zu helfen, die Angst, die sie verursacht und daraus resultiert, zu mildern.

Aber vor allem...

Was sind Panikattacken?

Eine Panikattacke ist durch das plötzliche Auftreten einer intensiven Angst oder eines Angstgefühls gekennzeichnet, das innerhalb kurzer Zeit unkontrollierbar wird.

Es wird von körperlichen Symptomen begleitet, wie Brustschmerzen, dem Gefühl zu ersticken, Herzklopfen, vermehrtem Schwitzen oder Schüttelfrost, Kopfschmerzen. Und von kognitiven Symptomen wie der Angst, verrückt zu werden oder zu sterben, Empfindungen, die während der Panikattacke absolut real erscheinen.

Die Panikattacken treten plötzlich auf, und normalerweise erschreckt die erste Panikattacke sehr, sodass die Angst vor einer neuen Attacke selbst in Panik umschlägt und einen gefährlichen Teufelskreis auslöst.

Die Angst vor Panikattacken und davor, sich an Orten oder in Situationen zu befinden, in denen es schwierig wäre, sie zu bewältigen, kann zu sozialer Vermeidung und Angst führen, unter Menschen oder allein zu sein. Oft wird daher der Alltag von Menschen, die unter Panikattacken leiden, eingeschränkt, und selbst scheinbar einfache Dinge wie die U-Bahn oder den Zug zu nehmen, Freunde zu treffen oder allein zu Hause zu bleiben, können schwer zu bewältigen werden.

Das Unvermögen, das eigene Leben wie gewohnt zu bewältigen, kann ein Gefühl von Frustration und Niedergeschlagenheit erzeugen, das auf lange Sicht auch zu Depressionen führen kann, die oft mit Panikstörungen verbunden sind.

Wenn Panikattacken unterschätzt werden, können sie wirklich beeinträchtigend werden. Deshalb ist es wichtig, so früh wie möglich einzugreifen, um Strategien zu finden, die helfen, die Attacken einzudämmen und zu bewältigen, damit man weiterhin ein normales Leben führen kann.

Zunächst ist es wichtig, die Merkmale und Symptome von Panikattacken zu erkennen, um sie nicht mit potenziell gefährlichen organischen Symptomen zu verwechseln.

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Was sind die Symptome eines Panikangriffs?

Einige der Symptome einer Panikattacke umfassen körperliche Empfindungen, die uns alarmieren und unsere Panik verstärken können. Wenn ich Schmerzen in der Brust spüre, weil ich eine Panikattacke habe, mich aber davon überzeuge, dass ich einen Herzinfarkt bekomme, fördere ich nur die Panikattacke, aber zum Glück ist das Herz nicht in Gefahr.

Wenn du weißt, dass du dich in einer besonders stressigen Zeit befindest, hier sind einige der wichtigsten Symptome von Panikattacken, die du kennen solltest:

Tachykardie
Herzklopfen
Brustschmerzen
Brustbeschwerden
Schwindel
Tremore
Plötzliche Schweißausbrüche
Gefühl von Benommenheit
Übelkeit
Kopfschmerzen
Kribbeln
Erstickungsgefühl

Bei diesen Symptomen, die trotz wiederholter medizinischer Untersuchungen, die das Gegenteil bestätigen, oft fälschlicherweise als sehr schwerwiegende Anzeichen missverstanden werden, kommt die große Angst hinzu, krank zu sein, zu sterben oder verrückt zu werden.

Es besteht auch die Möglichkeit, dass die Symptome nur in geringem Maße auftreten, ohne in eine echte Panikattacke überzugehen. Diese werden als paucisymptomatische Attacken bezeichnet, und diejenigen, die sie erleben, haben in der Regel bereits eine vollständige Panikattacke erlebt.

Wie lange dauert eine Panikattacke?

Ein Panikanfall dauert im Durchschnitt zwischen 5 und 30 Minuten, kann aber auch länger anhalten, da dies sehr subjektiv ist.

Auch die Intensität und Häufigkeit der Panikattacken sind subjektiv, sie können sehr häufig, aber weniger intensiv oder weniger häufig, aber sehr intensiv sein.

Eine Diagnose einer Panikattacke erfordert mindestens zwei plötzliche Attacken, aber in der Regel erleben Betroffene viele mehr.

Wovon hängen Panikattacken ab?

Panikattacken können in besonders stressigen Momenten oder Zeiten großer Veränderungen auftreten. Die erste Attacke tritt normalerweise auf dem Höhepunkt einer besonders stressigen Situation auf.

Es gibt einige Faktoren, die eine Panikattacke begünstigen könnten, zum Beispiel:

der Übergang von der Schule zur Universität

ein Trauerfall
ess Opfer eines Traumas gewesen sein
eine besonders schwierige Prüfungssitzung
finanzielle Probleme
Zuhause oder Arbeit neu
ausbrennennicht identifiziert
matrimonio oder Zusammenleben
die Geburt eines Kindes

Erkennen, dass man sich in einer besonders stressigen Situation befindet, und versuchen, kleine Schritte zu unternehmen, um das Problem zu bewältigen, kann sehr hilfreich sein, insbesondere um zu verhindern, dass Panikattacken zu einer chronischen Störung werden.

Wie geht man mit Panikattacken um?

Ein Großteil der aktiven Arbeit, um deine Panikattacken zu bewältigen und sie nach und nach loszuwerden, kannst nur du selbst tun.

Wir können dir einige nützliche Tipps geben:

Meditation oder Achtsamkeit: Achtsamkeit und Meditation können dabei helfen, den richtigen Abstand zu den körperlichen Symptomen zu gewinnen und die Konzentration auf die Gegenwart zu richten. Es handelt sich um Übungen, die darauf abzielen, das Erkennen von Gedanken, Emotionen und körperlichen Empfindungen sowie deren vorübergehende Natur zu erlernen. Diese Achtsamkeitspraxis unterstützt dabei, eigene Werkzeuge zu entwickeln, um Panikattacken sofort zu erkennen, einzudämmen und zu bewältigen.

German
Atmung

: Wir merken es nicht, aber oft atmen wir falsch. Eine geführte und auf Entspannung ausgerichtete Atmung hilft auf fast mechanische Weise, den Körper zu entspannen und folglich auch den Geist. Außerdem, indem man sich auf die Atemzeiten konzentriert, ist der Geist mit einer gezielten und gegenwärtigen Handlung beschäftigt, was ebenfalls die Entspannung fördert und hilft, die Gedanken zu „beruhigen“.

Körperliche Aktivität: Es scheint banal, ist es aber nicht. Sich zu bewegen hilft, Stress und angesammelte Angst abzubauen und trägt sicherlich dazu bei, sowohl die Intensität als auch die Häufigkeit von Panikattacken zu verringern, die gewissermaßen Explosionen von angesammelter Angst sind, wie die aufgetürmten Wolken vor einem Gewitter. Wähle eine Aktivität, bei der du dich wohlfühlst. Schwimmen, Laufen,
Yoga
, Fitnessstudio, das Wichtigste ist, sich zu bewegen.

Psychotherapie: ein grundlegendes Werkzeug, um der Ursache des Problems auf den Grund zu gehen, die Panikstörung direkt anzugehen und sich selbst tiefgehend kennenzulernen, ohne Urteil, mit dem Ziel, für die psychische Gesundheit zu sorgen und sie zu bewahren, so wie wir es mit der physischen Gesundheit tun, und die Lebensqualität zu verbessern

Hände beschäftigt

: Eine Panikattacke ist oft lähmend. Das Gegenmittel könnte sein, zu versuchen, die eigene Konzentration auf etwas Physisches zu lenken: Keramik, Brot, Stricknadeln, Häkeln, Malerei. Auf unterschiedliche Weise kann jede dieser Aktivitäten hilfreich sein, um sich auf das Hier und Jetzt zu fokussieren und wieder Kontakt mit einem materiellen und konkreten Teil aufzunehmen.

CBD: Dank seiner Interaktion mit dem Endocannabinoid-System kann Cannabidiol dir wirklich dabei helfen, Panikattacken und allgemeine Angstzustände zu bewältigen.

Panikattacken: die Wirksamkeit von Cannabidiol

Wie Sie wissen, ist CBD (Cannabidiol) ein Cannabinoid der Cannabispflanze, das keine psychoaktiven Wirkungen hat und verschiedene positive Effekte bietet. Verschiedene wissenschaftliche Studien, die sich auf CBD und Angststörungen konzentriert haben, haben dessen Wirkung auf Störungen wie Zwangsstörung, posttraumatische Belastungsstörung und Panikattacken untersucht.

In dieser Studie über effekte von CBD auf Panikattacken Zum Beispiel haben Forscher eine Studie durchgeführt, bei der CBD sowohl an gesunden Menschen als auch an Tieren getestet wurde, und dabei eine klare angstlösende Wirkung von Cannabidiol bei allen an der Studie teilnehmenden Probanden nachgewiesen.

Dieses Studium über Effekte von Cannabidiol bei Angststörungen im Jugendalter, weist darauf hin, dass CBD ein natürliches, aber wirksames Anxiolytikum ist, bei Angstzuständen und Depressionen helfen kann und vor allem ein mehr als positives Risiko-Nutzen-Profil aufweist, da es sicher und nicht invasiv ist.

CBD interagiert mit den Rezeptoren in unserem Endocannabinoid-System, insbesondere mit den GABA-Rezeptoren, die eine wichtige Rolle im Nervensystem spielen, sowie mit den Serotoninrezeptoren. Durch diese Interaktion gelingt es CBD, Dysfunktionen des Systems auszugleichen, was zu einer anschließenden körperlichen und geistigen Entspannung führt.

Panikattacken mit CBD bewältigen

Du kannst CBD regelmäßig verwenden, um Körper und Geist bei Angst und Stress zu unterstützen, und bei Bedarf während einer Panikattacke. Die Anwendung von CBD hilft dem Endocannabinoid-System, sich wieder ins Gleichgewicht zu bringen, fördert Entspannung und Ruhe ohne Nebenwirkungen oder Schläfrigkeit.

Unsere Linie für dasmentale Unterstützungenthält neben CBD eine Auswahl beruhigender Terpene und ist speziell dafür entwickelt, den Körper bei Panikattacken, Angstzuständen und Stress zu unterstützen.

Auch dieBonbons mit Hanfextrakt, sehr lecker und fruchtig im Geschmack, sind sie ideal, um eine Panikattacke in der Öffentlichkeit, vor einer Präsentation, im Zug, unterwegs oder überall dort, wo man sich unwohl fühlt, zu bewältigen.

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