Olio di semi di canapa: proprietà e benefici

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L'olio di semi di canapa è un prodotto con un importante valore nutrizionale, che le persone scelgono sempre più spesso come parte integrante della loro routine. Noi lo abbiamo inserito tra gli ingredienti delle nostre nuove capsule per dormire perché è un olio vettore dal valore aggiunto. Vediamo che cosa lo rende diverso da altri oli e perché merita di essere preso in considerazione?

Che cos’è l’olio di semi di canapa?

L’olio di semi di canapa o olio di canapa, è un alimento dall’altissimo valore nutrizionale, che viene ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi della pianta di cannabis sativa. Non ha alcun tipo di effetto psicoattivo e può essere utilizzato in cucina, in cosmesi e in fitoterapia. Può essere molto utile per rinforzare il sistema immunitario, fare il pieno di acidi grassi essenziali e sali minerali e combattere alcuni disturbi dell’umore. Più di altri oli, l’olio di canapa è noto per le sue proprietà terapeutiche e per il suo sapore naturale. Possiamo riconoscerlo per il suo colore verde scuro e un leggero e piacevole sentore di nocciola all’assaggio.L’olio di canapa si differenzia dall'olio CBD perché viene ottenuto dalla spremitura a freddo dei semi, l’olio di CBD invece viene ottenuto tramite il processo di estrazione del principio attivo dalle infiorescenze della pianta.

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I benefici dell'olio di semi di canapa

L’olio di semi di canapa è noto per essere insieme ai semi di lino, una delle poche fonti vegetali di acido alfa linolenico. Si tratta di un grasso polinsaturo appartenente alla categoria degli omega 3, che non viene sintetizzato dal corpo in modo naturale. Può essere quindi assunto tramite il pesce o appunto tramite i semi di lino e l’olio di canapa se preferiamo una forma vegetale. Oltre a una buona quantità di acido alfa linolenico, l’olio di canapa è particolarmente ricco di altri acidi grassi essenziali, in particolare di acidi grassi omega.

Un altro motivo per cui l’olio di canapa è noto e apprezzato è che al suo interno omega 3 e omega 6 risultano perfettamente bilanciati come raccomandato dalle più recenti ricerche in ambito di valore nutrizionale. Questo rende l’olio di canapa molto utile a prevenire patologie cardiovascolari.

Il rapporto perfetto (3: 1) di omega 6 e omega 3 è una delle caratteristiche che lo differenzia da altri oli altrettanto pregiati. Pensate che un solo cucchiaio di olio di canapa al giorno fornisce l’intero apporto giornaliero di acidi grassi omega di cui un individuo adulto ha bisogno.

Oltre agli acidi grassi polinsaturi poi, l‘olio di canapa possiede anche un grande quantitativo di sali minerali. È molto ricco in magnesio, fosforo, calcio, ferro e potassio. E non mancano le vitamine, in particolare la C, la A, la B1 e la B2.

Grazie a questo alto e variegato valore nutrizionale, l’olio di semi di canapa, se utilizzato con regolarità, può essere utile per ottenere numerosi benefici, in particolare:

può rinforzare il sistema immunitario grazie alle proprietà antinfiammatorie degli acidi grassi omega e delle vitamine
è in grado di migliorare i sintomi della depressione cronica e depressione post partum grazie all'azione antiossidante degli acidi grassi insaturi
aiuta a ridurre e prevenire colesterolo e problemi cardiovascolari grazie alla presenza dell’acido alfa linolenico
aiuta l’apparato gastrointestinale
migliora l’aspetto della pelle, soprattutto quella acneica o particolarmente stressata
può aiutare a combattere e a prevenire l’osteoporosi

Come si produce l’olio di semi di canapa?

L’olio di canapa viene ottenuto lavorando i semi di canapa, che vengono spremuti a freddo tramite una tecnica specifica. La spremitura a freddo è un processo meccanico che prevede che i semi vengano spremuti a una temperatura che non superi mai i 27 gradi. È l’unica tecnica che consente di mantenere intatte tutte le proprietà dell’olio di canapa così da tenere molto alto il suo valore nutrizionale. Una tecnica di spremitura che l’olio di canapa ha in comune con le migliori qualità di olio d’oliva presenti sul mercato.

Olio di semi di canapa: principali utilizzi

L’olio di semi di canapa è molto versatile. Il suo gradevole sapore lo rende particolarmente adatto a essere aggiunto alle nostre preparazioni culinarie. Può essere usato al posto dell’olio d’oliva in tutti i piatti che richiedono l’utilizzo di olio e anche nella preparazione dei dolci al posto del burro. È importante consumarlo crudo e scegliere altri oli nel caso volessimo friggere. L’alta temperatura andrebbe a distruggere parte degli acidi grassi essenziali, finendo per compromettere il valore nutrizionale dell’olio di canapa.

Grazie alle sue proprietà terapeutiche e alle ottime proprietà nutrizionali, l’olio di canapa viene utilizzato anche in fitoterapia come olio medicato per trattare diversi disturbi sia interni che cutanei, nel settore cosmetico e in alcune tecniche ayurvediche. Può essere utilizzato come olio da massaggio e come maschera anti-age e viene spesso impiegato nella preparazione di creme e unguenti.

L'olio di semi di canapa può avere controindicazioni?

L'olio di canapa non ha controindicazioni rilevanti. Tuttavia, anche se un solo cucchiaio di olio di canapa può soddisfare il fabbisogno giornaliero di omega 3 di un soggetto adulto, non andrebbe sostituito al regolare consumo di pesce perchè nell'olio di canapa non si trovano acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA).

Come conservare l'olio di semi di canapa?

Per conservarne al meglio le proprietà nutrizionali ed evitare fenomeni di ossidazione e irrancidimento, l'olio di canapa dovrebbe essere confezionato in bottiglie di vetro scure e conservato al riparo da luce e calore. Una volta aperto, l'olio di semi di canapa dovrebbe essere conservato a una temperatura al di sotto dei 25 °C e consumato entro circa 60 giorni dopo l'apertura in modo da evitare alterazioni del valore nutrizionale.

L'olio di semi di canapa nelle capsule per dormire

L'olio di semi di canapa è l'olio vettore che abbiamo scelto per le nostre capsule CBNight. Vitamine, sali minerali, magnesio, fosforo, calcio, ferro e potassio sono un boost per il sistema immunitario e insieme agli altri ingredienti delle capsule contribuiscono a migliorare la qualità del ciclo del sonno veglia, promuovendo il benessere generale, compreso quello della pelle. L'olio di semi canapa contribuisce anche a sostenere anche l'apparato intestinale, che durante la notte può essere un po' appesantito a causa della digestione, favorendo un riposo lungo e ristoratore.