Matricaria chamomilla - Rumianek: właściwości i korzyści

Produkty Enecta:

nie są lekami;
sono ottenuti da varietà di canapa iscritte nel Registro Comune Europeo e nel rispetto degli altri requisiti previsti dalla l. 242/2016;
zostały prawidłowo zgłoszone w Europejskim Portalu Produktów Kosmetycznych (CPNP).

Nasze artykuły na blogu mają wyłącznie cel informacyjny i nie mają na celu kwalifikowania naszych produktów jako leków ani przypisywania im właściwości leczniczych.

Indice dei contenuti

Oggi ti raccontiamo tutto sulla camomilla, uno degli ingredienti presenti nelle nostre
capsułki na sen.

Czym jest rumianek?

Wiem, że dobrze znasz rumianek. Na pewno zdarzyło Ci się wypić filiżankę gorącej herbaty, aby zasnąć lub złagodzić silny ból brzucha. Rumianek to klasyczny babciny sposób, który pachnie dzieciństwem i ma ciepło dobrych rzeczy. Poznajmy coś więcej o tej wyjątkowej roślinie.

La Matricaria chamomilla, powszechnie znana jako rumianek, to roślina lecznicza należąca do rodziny astrowatych. Ta roczna roślina charakteryzuje się zdolnością do adaptacji do różnych typów gleby i jest szczególnie odporna na zimno. Pochodząca z południowej i wschodniej Europy oraz północnej i zachodniej Azji, rumianek jest znany ze swoich korzystnych właściwości i od zawsze stosowany jako wsparcie w leczeniu szerokiego zakresu dolegliwości, od lęku i bezsenności po zaburzenia trawienne. Rumianek jest również znany ze swoich właściwości uspokajających, nasennych, przeciwskurczowych, antyseptycznych i przeciwwymiotnych. Oprócz wspomagania relaksacji i snu, rumianek był badany pod kątem korzystnego wpływu na skórę, ponieważ jego ekstrakty mogą zmniejszać podrażnienia i wspierać gojenie ran. Z botanicznego punktu widzenia roślina charakteryzuje się kwiatami przypominającymi małe stokrotki i rośnie w różnych regionach świata, preferując klimaty umiarkowane. Rumianek zawiera różne aktywne związki, w tym flawonoidy, terpeny i przeciwutleniacze, które wzmacniają jego skuteczność terapeutyczną.

SPAĆ

Capsułki CBNight - kapsułki na sen

Kapsułki na odpoczynek - CBNight

€26.96 ~~€29.95~~ 10% zniżki

Spać

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Krople na sen i przywrócenie naturalnego cyklu snu i czuwania.

€22.46 ~~€24.95~~ 10% zniżki

Spać

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Naturalne i silne krople wspomagające głęboki i regenerujący sen

€30.36 ~~€37.95~~ 20% zniżki

SPAĆ

Cukierki na sen, z CBD, CBN i melatoniną

Aby lepiej spać

€12.56 ~~€13.95~~ 10% zniżki

Spać

3 pack | CBNight Formula Classic | 30 ml - Enecta.it

3 pakiety | CBNight Formula Classic | 30 ml

Na spokojne noce i słoneczne poranki

€49.90 ~~€74.85~~ 33% zniżki

Spać

3 pack | CBNight Formula Plus | 30 ml

Najlepszy olej CBD na sen pomnożony przez trzy

€75.90 ~~€113.85~~ 33% zniżki

Jakie są korzyści z rumianku?

Polska rumianek oferuje szeroką gamę korzyści zdrowotnych, które są potwierdzone badaniami naukowymi. Do głównych zalet należy zdolność do łagodzenia bezsenności i poprawy jakości snu, dzięki jego naturalnym działaniom uspokajającym. Różne badania kliniczne wykazują, że spożywanie rumianku może również pomóc w redukcji objawów lęku i stresu oraz sprzyjać relaksacji. Kolejną ważną korzyścią jest jego działanie przeciwzapalne, dlatego rumianek jest stosowany do łagodzenia niektórych z najczęstszych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak niestrawność, skurcze i wzdęcia. Flawonoidy i terpeny obecne w jego ekstraktach pomagają zmniejszyć stan zapalny i chronić komórki przed ewentualnymi uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ponadto, dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym, może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego oraz objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego.

Na koniec, rumianek jest również stosowany do łagodzenia podrażnień skóry. Jego właściwości kojące są szczególnie skuteczne w redukcji zaczerwienień i stanów zapalnych, przyspieszając proces gojenia się ran.

Działanie rumianku według badań naukowych

W tym akapicie dokonujemy podsumowania najciekawszych badań na temat właściwości rumianku. Bibliografia znajduje się na dole strony.

Badanie skuteczności rumianku na sen przeprowadzone na grupie dorosłych wykazało, że regularne przyjmowanie kapsułek zawierających rumianek prowadzi do znaczącej poprawy jakości snu, zwłaszcza pod względem parametrów takich jak czas trwania i latencja zasypiania. Wyniki badania sugerują, że właściwości uspokajające rumianku, prawdopodobnie związane z związkami takimi jak apigenina, przyczyniają się do redukcji lęku i promowania relaksu, czyniąc rumianek potencjalną naturalną opcją dla osób cierpiących na bezsenność i zaburzenia snu.

Systematyczny przegląd zbadał skuteczność i bezpieczeństwo rumianku jako wsparcia w leczeniu lęku i bezsenności. Przeanalizowano jedenaście baz danych badań klinicznych, a wyniki wykazały, że po około 2-4 tygodniach stosowania rumianku można zaobserwować poprawę zaburzeń lękowych oraz jakości snu, która wydaje się znacznie się poprawiać.

Są też badania dotyczące wpływu rumianku na sen osób starszych. Sześćdziesięciu seniorów w domu opieki zostało podzielonych na dwie grupy: jedna otrzymywała kapsułki z ekstraktem rumianku 200 mg dwa razy dziennie przez 28 dni, druga otrzymywała placebo w ten sam sposób. Jakość snu mierzono w czterech momentach: przed rozpoczęciem, po dwóch tygodniach, zaraz po 28 dniach oraz dwa tygodnie po zakończeniu interwencji. Wyniki początkowe wykazały, że obie grupy miały niskie oceny jakości snu. Po teście grupa przyjmująca rumianek zgłosiła znaczną poprawę jakości snu w porównaniu z grupą placebo, co sugeruje, że ekstrakt z rumianku może być bezpieczną i skuteczną opcją poprawy jakości snu u osób starszych.

Kolejne badanie zbadało wpływ rumianku na bezsenność poporodową u 80 kobiet. Uczestniczki testu zostały podzielone na dwie grupy: jedna grupa piła rumianek przez dwa tygodnie, druga otrzymała standardową opiekę poporodową bez podawania rumianku. Wyniki wykazały, że grupa przyjmująca rumianek uzyskała niższe wyniki na skali bezsenności i miała również mniej objawów depresji poporodowej w porównaniu z grupą kontrolną.

Co robi rumianek wieczorem?

Dlaczego zaleca się przyjmowanie rumianku wieczorem? Oto odpowiedź. Rumianek, przyjmowany wieczorem, pomaga w relaksacji i poprawia jakość snu. Dzięki swoim aktywnym związkom, takim jak flawonoidy iterpeny
, rumianek działa uspokajająco na ośrodkowy układ nerwowy, pomagając zmniejszyć poziom lęku i napięcia nagromadzonego w ciągu dnia. Ten naturalny efekt uspokajający sprawia, że rumianek jest idealny dla osób cierpiących na bezsenność lub mających trudności z zasypianiem, ponieważ pomaga szybciej i bardziej spokojnie zasnąć. Ponadto, picie rumianku wieczorem może również wspomagać lepsze trawienie oraz łagodzić problemy trawienne, takie jak wzdęcia i skurcze brzucha, które mogą zakłócać dobry nocny odpoczynek. Chociaż jego działanie jest zazwyczaj łagodne, rumianek jest uważany za bezpieczne i naturalne rozwiązanie poprawiające komfort nocny i sprzyjające spokojnemu snu.

Dlaczego rumianek pomaga zasnąć?

Rumianek pomaga zasnąć dzięki swoim aktywnym związkom, w szczególności apigeninie, flawonoidowi, który wiąże się z określonymi receptorami w mózgu, takimi jak receptory benzodiazepinowe, znane z promowania relaksacji i sedacji. Ten uspokajający efekt zmniejsza aktywację ośrodkowego układu nerwowego, ułatwiając w ten sposób zasypianie. Wiele badań klinicznych wykazało, że apigenina działa podobnie do leków przeciwlękowych, ale z mniejszą liczbą skutków ubocznych, co czyni ją bezpiecznym rozwiązaniem dla osób cierpiących na bezsenność lub trudności z zasypianiem.

Jakie mogą być skutki uboczne rumianku?

Rumianek jest ogólnie uważany za bezpieczny, w rzeczywistości podaje się go bez obaw nawet dzieciom. Jednak, jak wszystkie rośliny, może powodować reakcje alergiczne u osób wrażliwych, zwłaszcza u tych uczulonych na rośliny z rodziny astrowatych, takie jak bylica czy stokrotki. Rumianek może wchodzić w interakcje z metabolizmem niektórych leków, dlatego ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przed jego zażyciem, jeśli stosuje się terapię farmakologiczną.

Rumianek, lawenda i CBD dla regenerującego snu

W naszych kapsułkach na sen CBNight umieściliśmy cztery naturalne ekstrakty idealne do dbania o sen: rumianek,polacco
lawenda ,
kannabidiol(CBD) i kannabinol (CBN). Podczas gdy rumianek sprzyja zasypianiu, zapobiegając wszelkim problemom trawiennym, lawenda, dzięki swojemu lekko uspokajającemu i przeciwlękowemu działaniu, promuje relaksację i pomaga obudzić się wypoczętym rano. CBD tymczasem zajmuje się przywracaniem równowagi twojego układu endokannabinoidowego, przyczyniając się do utrzymania dobrego snu i przywracając regularny cykl snu i czuwania.CBN, kannabinol, ma lekki efekt sedatywny niepsychotropowy, który sprzyja zasypianiu. Razem te trzy ekstrakty zapewniają skuteczne podejście dopolski
spać
meglio affrontare le difficoltà legate al sonno, all’ansia e allo stress in modo del tutto naturale. Provale!

Bibliografia

El Mihyaoui A, Esteves da Silva JCG, Charfi S, Candela Castillo ME, Lamarti A, Arnao MB. Rumianek (Matricaria chamomilla L.): Przegląd zastosowań etnomedycznych, fitochemii i zastosowań farmakologicznych. Life (Basel). 2022 Mar 25;12(4):479. doi: 10.3390/life12040479. PMID: 35454969; PMCID: PMC9032859.

Zick, SM, Wright, BD, Sen, A.et al.Wstępne badanie skuteczności i bezpieczeństwa standaryzowanego ekstraktu z rumianku w leczeniu przewlekłej pierwotnej bezsenności: randomizowane, kontrolowane placebo badanie pilotażowe.BMC Complement Altern Med11 , 78 (2011).https://doi.org/10.1186/1472-6882-11-78

Hieu TH, Dibas M, Surya Dila KA, Sherif NA, Hashmi MU, Mahmoud M, Trang NTT, Abdullah L, Nghia TLB, Y MN, Hirayama K, Huy NT. Skuteczność terapeutyczna i bezpieczeństwo rumianku w leczeniu lęku stanowego, uogólnionego zaburzenia lękowego, bezsenności oraz jakości snu: systematyczny przegląd i metaanaliza randomizowanych i quasi-randomizowanych badań. Phytother Res. 2019 czerwiec;33(6):1604-1615. doi: 10.1002/ptr.6349. Opublikowano online 2019-04-21. PMID: 31006899.

Mohsen Adib-Hajbaghery, Seyedeh Nesa Mousavi, Wpływ ekstraktu z rumianku na jakość snu u osób starszych: badanie kliniczne, Complementary Therapies in Medicine, Tom 35, 2017, Strony 109-114, ISSN 0965-2299,https://doi.org/10.1016/j.ctim.2017.09.010.

Chang SM, Chen CH. Wpływ interwencji polegającej na piciu herbaty rumiankowej na jakość snu i depresję u kobiet po porodzie z zaburzeniami snu: randomizowane badanie kontrolowane. J Adv Nurs. 2016 lut;72(2):306-15. doi: 10.1111/jan.12836. Epub 2015 paź 20. PMID: 26483209.

SUPER RABAT CZASOWY

Dziękujemy za czytanie

Lubię przekazywać informacje, a jeśli mnie czytasz, cieszy mnie to. Dlatego pomyśleliśmy o... KOD RABATOWYa tempo che ti farà risparmiare sui nostri prodotti.

IlSUPER RABAT 20% jest ważny na wszystkie produkty, nie łączy się z innymi rabatami i może być użyty tylko raz.

Użyj kodu GOODREADER20i udanych zakupów 😊

Przejdź do sklepu