Lawenda: właściwości i korzyści

Produkty Enecta:

nie są lekami;
sono ottenuti da varietà di canapa iscritte nel Registro Comune Europeo e nel rispetto degli altri requisiti previsti dalla l. 242/2016;
zostały prawidłowo zgłoszone w Europejskim Portalu Produktów Kosmetycznych (CPNP).

Nasze artykuły na blogu mają wyłącznie cel informacyjny i nie mają na celu kwalifikowania naszych produktów jako leków ani przypisywania im właściwości leczniczych.

Indice dei contenuti

Czym jest lawenda?

Lavenda to wieloletnia roślina zielna należąca do rodziny jasnotowatych, znana przede wszystkim z fioletowych kwiatów oraz charakterystycznego, świeżego, kwiatowego i niezwykle relaksującego aromatu. Rośnie w słonecznych rejonach, typowo w basenie Morza Śródziemnego, ale jest uprawiana w wielu częściach świata. Lavenda od wieków jest wykorzystywana do celów leczniczych, kosmetycznych i kulinarnych. Jej olejek eteryczny jest szeroko ceniony w aromaterapii za działanie uspokajające, szczególnie przydatne do poprawysenność
, zmniejsza lęk i stres. Właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne lawendy sprawiają, że jest odpowiednia do zabiegów pielęgnacyjnych skóry, takich jak łagodzenie drobnych ran czy podrażnień. Jest również używana w różnych produktach do pielęgnacji ciała, takich jak mydła, żele pod prysznic i kremy, i niemal nigdy nie brakuje jej w herbatach sprzyjających relaksowi. Dzięki swojej wszechstronności lawenda jest uważana za bardzo cenną roślinę zarówno w medycynie naturalnej, jak i w przemyśle kosmetycznym.

SPAĆ

Capsułki CBNight - kapsułki na sen

Kapsułki na odpoczynek - CBNight

€26.96 ~~€29.95~~ 10% zniżki

Spać

CBNight FORMULA Classic - 30 ml

Krople na sen i przywrócenie naturalnego cyklu snu i czuwania.

€22.46 ~~€24.95~~ 10% zniżki

Spać

CBNight FORMULA PLUS - 30 ml

Naturalne i silne krople wspomagające głęboki i regenerujący sen

€30.36 ~~€37.95~~ 20% zniżki

SPAĆ

Cukierki na sen, z CBD, CBN i melatoniną

Aby lepiej spać

€12.56 ~~€13.95~~ 10% zniżki

Spać

3 pack | CBNight Formula Classic | 30 ml - Enecta.it

3 pakiety | CBNight Formula Classic | 30 ml

Na spokojne noce i słoneczne poranki

€49.90 ~~€74.85~~ 33% zniżki

Spać

3 pack | CBNight Formula Plus | 30 ml

Najlepszy olej CBD na sen pomnożony przez trzy

€75.90 ~~€113.85~~ 33% zniżki

Jakie są korzyści lawendy?

La lawenda jest powszechnie uznawana za swoje liczne korzyści. Oto główne z nich:

poprawa snu i redukcja bezsenności: olejek eteryczny z lawendy ma lekkie właściwości uspokajające, które sprzyjają relaksacji i głębszemu snu, dzięki stymulacji neuroprzekaźników uspokajających, takich jak serotonina i receptory GABA
redukcja lęku i stresu: aromat lawendy może pomóc złagodzić stres i zmniejszyć objawy lęku. Wdychanie jej olejku eterycznego wykazało obniżenie poziomu kortyzolu, który jest hormonem stresu
efekty przeciwzapalne i przeciwbólowe: lawenda posiada właściwości przeciwzapalne i jest również stosowana do łagodzenia bólów mięśniowych, bólów głowy oraz bólów stawów, często poprzez miejscowe stosowanie lub masaże
support dla podrażnień skórydzięki swoim właściwościom antyseptycznym i antybakteryjnym, lawenda może pomóc w leczeniu drobnych skaleczeń, oparzeń, ukąszeń owadów i podrażnień skóry
właściwości trawienne: w medycynie tradycyjnej lawenda była od dawna stosowana w celu łagodzenia problemów żołądkowo-jelitowych, takich jak wzdęcia, skurcze i niestrawność, dzięki swoim właściwościom przeciwskurczowym. Do dziś jest stosowana w formie herbaty ziołowej lub kapsułek, aby uzyskać te same korzyści

Korzyści lawendy według badań naukowych

Oto podsumowanie niektórych z najlepszych artykułów naukowych na temat korzystnych efektów lawendy. Bibliografia znajduje się na końcu.

Badanie dotyczące skuteczności lawendy w leczeniu uogólnionego lęku porównało skuteczność suplementu z olejkiem lawendowym z lekiem na bazie benzodiazepin, zwykle stosowanym jako lek przeciwlękowy. Wyniki wykazały, że lek i olejek lawendowy zmniejszały lęk w bardzo podobny sposób, jednak olejek lawendowy nie wywoływał skutków ubocznych charakterystycznych dla benzodiazepin.

Inne badanie zbadało wpływ aromatu lawendy na jakość snu w grupie 15 zdrowych studentów w średnim wieku 19 lat. Studenci zostali podzieleni na dwie grupy: grupę lawendową i grupę kontrolną. Po 5-dniowej interwencji z nocną ekspozycją na lawendę zaobserwowano poprawę uczucia zmęczenia po przebudzeniu w grupie lawendowej. Wyniki sugerują, że sam aromat lawendy może sprzyjać wydłużonemu i regenerującemu snu oraz poprawiać uczucie wypoczynku po przebudzeniu.

Kolejne badanie przeanalizowało wpływ aromatu lawendy na sen, poddając testowi 4-tygodniowemu 42 studentki z bezsennością. Przez cztery tygodnie uczestniczki na przemian stosowały produkty zawierające 60% i 100% lawendy. Wyniki wykazały, że obie koncentracje lawendy znacząco skróciły czas potrzebny na zaśnięcie, przeciwdziałając bezsenności oraz poprawiając jakość nocnego odpoczynku i satysfakcję ze snu przy obu stężeniach.

Inne badanie dotyczące aromaterapii lawendowej wykazało niezwykłą zdolność do redukcji objawów lęku i depresji. To samo badanie podkreśla, że gdy olejek lawendowy jest przyjmowany doustnie, efekty przeciwlękowe i uspokajające się nasilają.

Dlaczego lawenda pomaga zasnąć?

La lawenda sprzyja zasypianiu dzięki swoim właściwościom uspokajającym i nasennym, głównie za sprawą olejku eterycznego. Olejek eteryczny z lawendy zawiera aktywne związki, takie jak linalol i octan linalilu, które wpływają na ośrodkowy układ nerwowy. Te związki działają na specyficzne receptory mózgowe, takie jak receptory GABA, odpowiedzialne za zmniejszenie aktywności neuronów, co prowadzi do uczucia relaksu i spokoju. Wdychanie aromatu lawendy, przyjmowanie jej ekstraktu lub stosowanie olejku poprzez masaże stymuluje również uwalnianie neuroprzekaźników, takich jak serotonina, która pomaga regulować nastrój oraz cykl snu i czuwania, przyczyniając się do głębszego i bardziej regenerującego snu.

Jakie mogą być skutki uboczne lawendy?

Lavenda jest rośliną naturalną, zazwyczaj bardzo bezpieczną. Może jednak, jak wszystkie rośliny, w niektórych przypadkach powodować skutki uboczne. Miejscowe stosowanie olejku eterycznego z lawendy może w niektórych przypadkach wywołać skutki uboczne na skórze, takie jak podrażnienia, zapalenia skóry lub nadwrażliwość na światło słoneczne. Przyjmowana doustnie, lawenda może powodować senność, więc chyba że używacie jej właśnie w tym celu, zachowajcie ostrożność. Oczywiście należy unikać stosowania produktów na bazie lawendy w przypadku alergii lub nietolerancji na tę roślinę lub jej składniki. Na koniec, przyjmowanie lawendy lub jej olejku eterycznego jest zazwyczaj przeciwwskazane w czasie ciąży i karmienia piersią.

Lawenda, rumianek i CBD: naturalny eliksir na Twój sen

W naszych kapsułkach na sen CBNight umieściliśmy cztery naturalne ekstrakty idealne do dbania o sen:rumianek
, lawenda,
kannabidiol(CBD) i kannabinol (CBN). Rumianek ułatwia zasypianie i łagodzi dolegliwości trawienne, podczas gdy lawenda ma działanie uspokajające i przeciwlękowe, które sprzyja relaksacji. CBD, na koniec, pomaga w równoważeniu układu endokannabinoidowego, wspierając regularny cykl snu i czuwania oraz sprzyjając nieprzerwanym odpoczynkowi.CBN, kannabinol, ma lekki efekt sedatywny niepsychotropowy, który sprzyja zasypianiu. Razem te składniki oferują naturalny sposób naspać
lepiej, zmniejszyć lęk i stres związany z bezsennością, ale przede wszystkim obudzić się świeżym, wypoczętym i w dobrej formie. Wypróbuj je!

Bibliografia

Yoo, O.; Park, S.-A. Efekty redukcji lęku poprzez inhalację olejku eterycznego z lawendy: przegląd systematyczny.Opieka zdrowotna2023 , 11 , 2978. https://doi.org/10.3390/healthcare11222978

Woelk H, Schläfke S. Wieloośrodkowe, podwójnie zaślepione, randomizowane badanie preparatu olejku lawendowego Silexan w porównaniu z lorazepamem w leczeniu uogólnionego zaburzenia lękowego. Phytomedicine. 2010 lut;17(2):94-9. doi: 10.1016/j.phymed.2009.10.006. Epub 2009 gru 3. PMID: 19962288.

Hirokawa K, Nishimoto T, Taniguchi T. Wpływ aromatu lawendy na jakość snu u zdrowych japońskich studentów. Percept Mot Skills. 2012 lut;114(1):111-22. doi: 10.2466/13.15.PMS.114.1.111-122. PMID: 22582680.

Lee IS, Lee GJ. [Wpływ aromaterapii lawendowej na bezsenność i depresję u kobiet studentek]. Taehan Kanho Hakhoe Chi. 2006 lut;36(1):136-43. Koreański. doi: 10.4040/jkan.2006.36.1.136. PMID: 16520572.

SUPER RABAT CZASOWY

Dziękujemy za czytanie

Lubię przekazywać informacje, a jeśli mnie czytasz, cieszy mnie to. Dlatego pomyśleliśmy o... KOD RABATOWYa tempo che ti farà risparmiare sui nostri prodotti.

IlSUPER RABAT 20% jest ważny na wszystkie produkty, nie łączy się z innymi rabatami i może być użyty tylko raz.

Użyj kodu GOODREADER20i udanych zakupów 😊

Przejdź do sklepu